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お掃除しながらダイエット

2014.01.4

新年、あけましておめでとうございます。

 

断捨離トレーナーの大澤ゆう子です。

今年も、よろしくお願いいたします。

 

さて、新年も3日が過ぎ

緩んだカラダに、「脂肪燃焼させるぞ!!」と

片づけと、年末に出来なかったガラス拭きに取り組みました。

 

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お客布団は 布団圧縮袋を使用して2組の布団が

半分の量に

          ↓

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そして、3部屋のガラスを拭き終える頃には汗が出て来ます。

キレイになった爽快感と、緩んだカラダへの罪悪感?

も払拭~

 

 

お掃除しながら楽しく脂肪燃焼するために♪

・動作を大きく、掃く、拭く、ペースが速いほど時間当たりの消費カロリーが増えます

・お気に入りの音楽をかける

など、無理なく続けられる工夫も必要ですよね

 

 

お掃除しながらダイエット

何キロ手放せるかな?・・がんばります!

 

 

お知らせです!!
やましたひでこ本人による東京での断捨離ベーシックセミナーを
「断捨離ベーシックセミナー2.0」
として、そのエントリー(仮申し込み)を受付開始しています。


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